Fighting Fitness Essentials 4: Der Sandsack

Nein, so nicht! Wenn wir sagen, dass der Sandsack ein super Fitnessgerät ist, dann nicht  weil man damit ein Sofa bauen und vor dem Ferenseher sitzen kann. Der Sandsack kostet fast nichts: Sack und Sand (oder Erde, Steine, Rindenmulch) als Füllung gibt es (wenn ihr euch nicht ganz dumm anstellt) so gut wie gratis. Bei diesem Trainigsgerät kommt es darauf an, wie groß es ist (vom Säckchen bis zur Reisetasche), wie schwer – und wie ihr es dann anpacken könnt. Denn der Sandsack ist sperrig. Ihr könnt ihn hochheben, damit laufen, Kniebeugen mache. Er wird euch richtig fordern. Außer, wenn ihr ein Sofa damit baut …

Der Sandsack im Training: https://ultimatesandbagtraining.com