Fighting Fitness Essentials 3: Die Springschnur

Culinary Specialist 2nd Class Tyrone Davis springt an Bord des Zerstörers USS O’Kane (DDG 77) Schnur. Wer von Euch denkt, dass Schnurspringen „für Mädchen“ ist, besorgt sich sofort eine Schnur und darf anfangen. Schnurspringen ist eine ziemlich cooles Training, das Koordination und Ausdauer fördert und ordentlich Kalorien verbrennt. Man kann es zum Aufwärmen machen aber auch als alleiniges Workout – HIER gibt ein paar filmische Anregungen. Alles ziemlich schweißtreibend, dabei ist das Trainingsgerät klein, praktisch zum Zusammenrollen und Mitnehmen. Die Springschnur sollte in keinem Arsenal fehlen und viel zum Einsatz kommen.