Fit bleiben um allen Anforderungen des Einsatzes gerecht zu werden – egal wo, egal wann! Klingt gut, ist aber nicht so leicht. Auf der Basis dieser Anforderung hat…
Was ihr hier am Boden liegen seht, ist ein Fitnessgerät. Der TRX Suspension Trainer Force Kit ist zum Beispiel bei den Marines im Einsatz und soll ein ganzes…
Da gehts wieder mal hart zur Sache: 4CES lädt ein zum Basisseminar für Realitätsnahes Einsatz-/Hand-to-Hand Training 2013. Ziel in diesem Seminar ist die Vermittlung von Basistechniken und Grundbefähigungen…
Ein „Motivational Video“ vom Spartan Race (nicht verwandt mit uns) 2012. Am härstesten sind die Jungs vom Team X-T.R.E.M.
Es ist offiziell, die Army hat hat ein neues Handbuch und eine neue Doktrine für ihr sportliches Training. Wer vielleicht doch was dazulernen will, kann FM 7-22 HIER…
Kanonenkugeln durch die Gegend schießen kann jeder. Wer für sich persönlich mehr raus holen will, der schwingt sie. Und eigentlich sind Kettlebells nichts anderes als Kanonenkugel, die mit…
Wer von euch schon mal mit Kettlebells gearbeitet hat, weiß, dass das brutale Dinger sind, die den ganzen Mann/die ganze Frau fordern. Kein Wunder, schauen ja aus, wie…
Nein, so nicht! Wenn wir sagen, dass der Sandsack ein super Fitnessgerät ist, dann nicht weil man damit ein Sofa bauen und vor dem Ferenseher sitzen kann. Der…
Culinary Specialist 2nd Class Tyrone Davis springt an Bord des Zerstörers USS O’Kane (DDG 77) Schnur. Wer von Euch denkt, dass Schnurspringen „für Mädchen“ ist, besorgt sich sofort…
Eine von den absoluten Basisübungen, mit denen ihr euch voranbringen könnt, ist der Klimmzug. Vorteil: Es arbeitet der ganze Oberkörper. Nachteil, man muss sein eigenes Gewicht bewegen. Wer…
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