CrossFit in Büchern? An sich ist die CrossFit Bewegung eine recht illiterate, selbst das hauseigene Trainingshandbuch aus der Zentrale hat Jahre gebraucht, bis man es mal auf Papier gebracht hat. Sogar die Apps mit Workouts waren schneller. Aber gut: für Menschen des Buches gibt es jetzt 50 CrossFit Workouts als Buch.
Das ist der Inhalt. Die Frage „Warum“ sollte sich schon erledigt haben, wenn man das Buch kauft: „Es gibt nichts Gutes, außer man tut es“, um mal mit Erich Kästner zu sprechen.
Nichts ist so wichtig wie gut aufgewärmt an des Training ranzugehen. Hier ein paar Tipps, was man machen kann.
Und dann geht es schon los mit einfachen uns sehr praktikablen Workouts …
Und auch solchen, die man gezielt zu zweit machen kann. Zu zweit trainieren treibt besser an …
Einfach die Polizei rufen zwischendurch? Na, viel Spaß.
Am Ende des Buches auch gute Beschreibungen von Übungen. Lohnt sich immer, das zu reflektieren.
Letzte Worte.
FAZIT: Ein kleines, feines Buch für Leute, die sich mit 50 Workouts bespassen wollen.
„50 Workouts – Crosstraining – die besten WODs: Kurz – effektiv – intensiv
“ von Benjamin Heinzmann, Riva Verlag, München 2018, 128 Seiten, Euro 9,99
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