Eine von den absoluten Basisübungen, mit denen ihr euch voranbringen könnt, ist der Klimmzug. Vorteil: Es arbeitet der ganze Oberkörper. Nachteil, man muss sein eigenes Gewicht bewegen. Wer es noch nicht kann, für den gibt es Gummibänder, mit denen könnt ihr nachhelfen. Regelmäßiges Üben jedenfalls hilft ungemein, weiter zu kommen. Wir lieben die Geschichte von dem Menschen, der sich im Gang seiner Wohnung eine Klimmzugstange installiert hat und jedesmal wenn er durch geht, macht er einen Klimmzug. Wenn das nicht geht: HIER sind ein paar Trainingstipps.