So, jetzt gibt es keine Ausreden mehr. Um fit zu sein, braucht ihr nur euren Körper. Den habt ihr, den Willen zum Trainieren auch. Also, los gehts. Joshua Clarke war selbst Combat Controller und hat das ausgebildet, was hier im Buch als „Fit ohne Geräte“ beschrieben wird. Nun überrascht dieses Konzept im Heimatland von Turnvater Jahn die Menschen vielleicht nicht so sehr wie in den USA, recht hat er trotzdem: Zum Trainieren braucht ihr kein Fitness Center sondern nur Euch selbst (und vielleicht einen Freund, weil es zu zweit – wie vieles – mehr Spass macht). Los gehts mit Liegestützen, Kniebeugen, Klimmzügen und jeder Menge Übungen, die euch stärken und kräftigen. Dazu noch ein bissl auf das Essen achten … Das Buch ist keine Revolution in der Maske eines Fitnesstrends,  liefert aber wertvolle Anregungen. Jeder kann, der will … Und jeder von uns soll.

Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht“, von Mark Lauren mit Joshua Clark, Riva Verlag, 2011, 208 Seiten. Das Buch kostet im Buchhandel oder bei Amazon um Euro 16,90. Mark Lauren hat auch eine englischsprachige Homepage mit zusätzlichen Infos zu seinem Trainingskonzept.